CORSO
DI ACQUATICITA' PER ADULTI
Questo percorso ci aiuta ad avere un rapporto più armonioso
con l'acqua. Ognuno ha un proprio vissuto di esperienze in acqua,
positive o negative, che porta ad avere sensazioni diverse quando
il proprio corpo è immerso.
Si lavorerà quindi sui propri limiti, paure e angosce alla
ricerca di come fare per affrontarli e superarli.
Ogni persona dovrà prendersi il tempo necessario per capire
e ricercare il proprio equilibrio acquatico, diverso da quello
che abbiamo a terra, alla ricerca della posizione verticale che
la sensazione immediata sarà di notevole rilassamento.
CORSO BASE DI NUOTO PER ADULTI
L'apprendimento della tecnica base per il nuoto
passa attraverso una fase che porterà ad avere totale dimestichezza
con l'acqua.
Dopo aver raggiunto un buon rapporto con l'acqua e con il proprio
corpo, si può lavorare in modo più tecnico.
Si prosegue quindi con attività più specifiche atte
al raggiungimento della tecnica adeguata per il movimento degli
arti superiori e inferiori.
Inizialmente gli esercizi saranno molto semplici, con lo scopo
di coordinare i movimenti del corpo con la respirazione; si prosegue
quindi con esercizi sempre più specifici per ogni singolo
stile.
